Selbstbehauptung / SV

Selbstverteidigungs / Selbstbehauptungs Workshops

Die Welt um uns herum wird immer komplexer und in manchen Bereichen leider auch unsicherer. Die Gründe, warum sich immer mehr Menschen für Selbstverteidigungskurse entscheiden, sind vielfältig:

– zunehmende Kriminalität: Die Angst vor Überfällen, Einbrüchen und anderen Gewaltdelikten ist in vielen Gesellschaften gestiegen.

– Unsicherheit in öffentlichen Räumen: Orte, die früher als sicher galten, wie Parks oder öffentliche Verkehrsmittel, werden zunehmend als unsicher wahrgenommen.

– Empowerment: Selbstverteidigung gibt Menschen ein Gefühl der Sicherheit und Eigenmacht. Sie ermöglicht es, in gefährlichen Situationen selbstbestimmt zu handeln.

– Gesundheit und Fitness: unsere Selbstverteidigungskurse beinhalten intensive körperliche Übungen, die die allgemeine Fitness verbessern und Stress abbauen.

– Selbstbewusstsein: Das Erlernen von Selbstverteidigung stärkt das Selbstbewusstsein und hilft, Ängste abzubauen.

Selbstverteidigung als Werkzeug in der Gewaltprävention

Zudem ist die Selbstverteidigung ein effektives Tool in der Gewaltprävention.

Selbstverteidigung wird oft mit körperlicher Auseinandersetzung und Kampftechniken assoziiert. Doch als Teil in der Gewaltprävention geht ihre Rolle weit über die reine Verteidigung gegen physische Angriffe hinaus und trägt auf mehreren Ebenen zu dieser bei.

– Stressabbau: Körperliche Aktivität und geistige Konzentration beim Training helfen, Stress abzubauen und für den Alltag zu entspannen.

– Disziplin und Fokus: Selbstverteidigung fördert Disziplin, Konzentration und Zielstrebigkeit, was auch in anderen Lebensbereichen von Vorteil ist.

– Mentale Stärke: Durch das Überwinden von Herausforderungen im Training wird die mentale Stärke gestärkt.

– Respekt vor anderen: Selbstverteidigung lehrt Respekt vor anderen und die Fähigkeit, Konflikte gewaltfrei zu lösen.

– Selbstkontrolle: Durch Selbstverteidigungstraining lernen die Teilnehmer, ihre Emotionen zu kontrollieren und nicht leicht aus der Ruhe zu geraten.

In unseren Selbstverteidigungskursen erlernen Sie mehr als nur körperliche Fähigkeiten. Diese beinhalten ein umfassendes Konzept, welches die Teilnehmer befähigt, sich selbst zu schützen, ihr Selbstbewusstsein zu stärken und zur (Gewalt)prävention beizutragen. In unserem Selbstverteidigungs Workshops, lernen Sie sich durch eine Kombination aus körperlichem Training und mentaler Stärkung, in einer zunehmend unsicheren Welt, sicherer zu fühlen.

Der Hintergrund unseres Selbstverteidigungs Angebot ist das Krav Maga RSC (Real Selfdefence Concept). Krav Maga RSC ist eine realistische, straßenbezogene Form der Selbstverteidigung, mit der Sie sich in jeder Gefahrenlage zur Wehr setzen können. Schnell, intuitiv und wirksam. Wir schulen Ihre Reflexe, bauen Hemmschwellen ab und bereiten Sie auf echte Angriffssituationen vor. Mit gezielten Kurskonzepten für Jugendliche, Frauen, Männer und speziellen Berufsgruppen, Einzel- sowie Gruppentrainings, stellen wir individuelle sowie effektive Workshops / Trainingseinheiten sicher.

– effektive Selbstverteidigungstechniken: Erlernen Sie praxisnahe Techniken, um sich in verschiedenen Angriffssituationen zu verteidigen.

– Gefahrenabschätzung: Lernen Sie, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und diese zu vermeiden.

– Selbstbewusstsein: Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und Ihre persönliche Ausstrahlung.

– körperliche Fitness: Verbessern Sie Ihre körperliche Fitness und Koordination.

Unser Angebot

– individuelle Gestaltung:  Wir gestalten die Workshops / Trainingseinheiten, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten

– vielseitige Optionen: Entdecken Sie unser breit gefächertes Angebot – ob reine Selbstverteidigung (SV) oder Fitness mit SV Elementen –

von Einzeltrainings bis Gruppen-Workshops

– flexible Workshopzeiten: Vereinbaren Sie individuelle Termine für ihren maßgeschneiderten Workshop

– angenehme Atmosphäre:  Wir entwickeln eine positive und motivierende Lernatmosphäre

– qualifizierte Trainer: Unsere Trainer verfügen über langjährige Erfahrung und hochgradige Qualifizierungen

Wir konzipieren unsere Trainings, individuell angepasst auf die Bedürfnisse unserer Kunden.

Für weitere Informationen und individuelle Angebote nutzen Sie unser Kontaktformular und vereinbaren Sie ein unverbindliches Beratungsgespräch.

weitere Workshops

Workshops mit externen Coaches

Zudem arbeiten wir mit externen Coaches zusammen und konzipieren Workshops zu verschiedensten Themen.

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